スピリチュアルの活用法

～スピリチュアルからスピリットへ～ 

2025.10 Bloomingメッセージ【今の自分を感じよう】

あなたは今、この瞬間の自分自身をしっかりと感じていますか？

慌ただしい日常の中で、私たちは気づかないうちに

“外の声”に振り回されがちです。

テレビやSNS、周囲の意見や価値観に流され

気づけば自分の考えや感覚まで他人の影響を強く受け

それが自分の意見だと錯覚してしまうことも少なくありません。

特に変化のスピードが速く

次々と新しい情報が押し寄せてくる今の時代には

心が翻弄され、立ち位置を見失いやすいのです。

だからこそ一度立ち止まり

自分の心と体の声に耳を傾けることがとても大切です。

「私は今、どんな気持ちでいるだろう？」

「何に安心し、何に不安を感じているのだろう？」

こうした問いかけを日常に取り入れるだけで

自分の芯が整っていきます。

芯がしっかりしていれば

多少揺らいでもまた元の自分に戻ることができますし

違う方向に流されてしまうことも少なくなります。

現代は情報があふれ、真実と偽りが入り混じる世界。

フェイクニュースや人の噂に心を乱されるのではなく

しっかりと自分の足で立ち、自分の感覚を信じて生きていくことが

これまで以上に求められているのです。

その第一歩は

「自分が何を感じ、何を心底思っているのかを知ること」

例えば

心がザワザワしたときにノートに思いを書き出してみる。

1日5分でも静かに呼吸を感じてみる。

そんな小さな習慣が、自分を見つめ直す大きなきっかけになります。

「今の自分を感じる」とは、決して大げさなことではありません。

喜びや楽しさだけでなく、不安や迷いも含めて、すべての感情を否定せずに

「これが私なんだ」と認めてあげることです。

そうすることで心がゆるみ、エネルギーが自然と循環し始めます。

未来を思い悩むよりも、まず“今の自分”を感じ切ること。

そこから本当に進みたい方向が見え

これからの人生をよりしなやかで力強いものに変えていくと思います。

心静かに「今の私」を感じる時間を積み重ねていきましょう。

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斎藤さちよ（さいとうさちよ）プロフィール