スピリチュアルの活用法

~スピリチュアルからスピリットへ~ 

2024.3 Bloomingメッセージ

【日々のストレスはその日のうちに♪】

 

3月になりましたね。

今月は新生活の準備や環境の変化等に

ストレスを感じている方も多いかもしれませんね。

 

そうでなくても

家庭内や仕事上でのストレス、

心が揺れたり不安を感じたりと

心穏やかに過ごせないこともあるでしょう。

 

ましてや

社会的にも地球規模でも変化の時代。

ストレスを感じて当たり前!なのです。

 

多少のストレスは自己成長に必要な時もあります。

でも、ストレスが溜まってくると

身体にも心にも大きく影響してきます。

 

そしてそのストレスの負荷が大きくなればなるほど

ストレスに対して心がマヒしてしまい

更にがんばってしまうパターンに陥ってしまうことも。

 

そこで、そうなる前に

今月のブルーミングメッセージは

「日々のストレスはその日のうちに♪」です。

 

今日は疲れた…

心が重い…

不安だ…

 

こういった感覚は、

対処しなさい、という自分へのメッセージです。

大きなストレスになる前に対処して

気持ちを切り換えていきましょう。

 

あなたは気持ちを切り替える方法を身に付けていますか?

 

例えば、

・不安や嫌なことを吐き出す(ノートなどに書き出しても良い)

・好きな音楽を聴く

・好きな食べ物、飲み物を頂く

・好きな香りに包まれる

・寝る

・頭を切り替えるために 映画やドラマなどを観る

・笑えることをしてみる 

・歌を歌う、等々

 

あなた自身が、

気分の発散が出来たり

気持ちを切り替えられればどんな方法でも良いのです。

 

好きな音楽を聴いてテンションが上がれば、それで良し。

香りに触れて心が落ち着けば、それで良し。

カラオケに行ってスッキリ!できれば、それで良し。

 

大事なのは「気持ちが切り替わった!!」と

自分自身で認識することです。

気持ちの切り替わり=ストレスの軽減

でもあります。

 

心がマヒしないうちに

日々のストレスはその日のうちに解消・軽減してしまいましょう。

気持ちを切り替える方法をもっていない方は

自分に合う方法を探してみてくださいね。

 

ストレスに対処することは

人としての強さにも繋がります。

気持ちを切り替えて、軽やかに春を迎えましょう。

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斎藤さちよ(さいとうさちよ)プロフィール

日本メンタルエステ協会理事長

日本メンタルエステ協会認定講師

メンタルエステスクール 代表

有限会社アイ・クリエイト 代表取締役

メンタルセラピスト(日本メンタルエステ協会認定)

メンタルコンサルタント

EQ・SQコンサルタント

ヒーラー・チャネラー

 

詳細は理事長プロフィール