REIKOの “今日も元気で!”

Vol.16【生活養生】

 

なんとなく不調?

と、変化に気づける人は、

少し意識をするだけで

生活習慣や養生に気持ちを向け

何かを始めます。

 

健康情報が溢れる現代。

万人に合う

食、健康法はありません。

 

体質、体調、環境…

食べ物の好みや肉体等、

皆違いますよね。

 

心と体はつながっています。

自分の身体はちゃんとサインを出しますから

それを逃さず

情報を取捨選択できるといいですね。

 

日々の中で

どれだけ自分が活かされているか、

活かしきれているか…

「人間も自然の一部」という観点で捉えてみるとたら

わかりやすいかもしれません。

 

私は、外見も内面も合わせて美容

だと思っています。

我が道を進む中、取捨選択しながら

メンタルエステスクールと

出会う事ができました。

 

たくさんの学びの中で、

デトックス力と吸収力等、

生活、仕事に良い影響を受けた事は間違いないです。

 

その学びを踏まえ

自分を活かしきるために

いよいよこれから!の心境ですね。

 

最後にバランスポーズを言葉で伝えますね。

 

朝、布団から出る前。

仰向けで(深呼吸と全身背伸び)

万歳するように腕を伸ばし

両手のひらを合わせ

足をまっすぐに親指を合わせ、

手も足も引っ張られるイメージを。

 

夜の睡眠前はネコの伸びポーズ。

深呼吸しながら四つ這いに。

肘を伸ばしお尻を突き出す。

背中側が伸びるイメージを。

 

おなかに溜まったもの、

奥のリンパの滞りなど、

気の巡りが良くなります。

 

わかってくれたらうれしい(笑)

 

次回も

ご自身やご家族にも役立つ

生活養生、食医学のポイントを

より詳しくお伝えできたらと思います。

 

皆様のお役にたてますように。

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松村礼子(まつむられいこ)プロフィール

日本メンタルエステ協会理事

日本メンタルエステ協会認定講師

マイトリーカルナ 代表

メンタルエステスクール講師

メンタルセラピスト(日本メンタルエステ協会認定)

ヒーラー・チャネラー

 

昭和37年4月7日生まれ A型

17歳で美容師としてスタート。イギリス・ロンドンのヘアメイク研修に2度参加。メイクで輝く姿に感動し、メイクアップスクールで学ぶ。コンクール、イベント、雑誌等でメイク担当。障害者の母が通うホームで、福祉美容をはじめ、ヘアメイクの他にアロママッサージの効果と心の大切さを強く感じ、美容室内のエステ部門に以降、本格的に学ぶ。お客様の側に立つ感覚を求め、74件のエステサロンでお客様の経験をする中、メンタルケアの必要性を強く感じ、メンタルエステスクールで学ぶ。セラピスト養成コース(ベーシック・プロフェッショナルコース)、技術コース(リンパマッサージ・小顔フェイシャル・ヒーリング)を取得。