スピリチュアルの活用法
～スピリチュアルからスピリットへ～
Bloomingメッセージ【柔軟性】
“多様性の時代”と言われている昨今、
価値観も多様化しているなか
「柔軟性」が求められています。
これからの時代、柔軟性が無いと
ますます生きにくくなって来ると思われます。
では柔軟性がある方と無い方の違いとは何でしょうか。
柔軟性のある方は
・視野が広い
・受け入れるのが早い
・臨機応変に対応できる
・前向き
等々があります。
柔軟性の無い方はその逆であり、
ひとつのやり方や考え方等に囚われてしまい
自分の枠以外は認めにくい、という見方もできます。
あなたには柔軟性がありますか？
勘違いしてほしくないのは
自分の考えや捉え方を持つのが悪い、ということではありません。
自分の考え方・捉え方を持った上で
他の方の考え等も認めていく、ということです。
では、柔軟性のある方の特徴に沿って
柔軟性をもつためのコツをお伝えします。
まずは、広い視点で物事をみて視野を広くすることです。
ひとつのもの、出来事も色々な見方ができます。
例えば、会社でひとつの案件が決まったとしましょう。
決まった出来事は一つでも
経営者の考え、現場の考え、中間管理職の考え等々
その立場によって捉え方は変わってきますよね。
10人いれば10通りの考え方・捉え方があります。
それを踏まえて、他の方の考えも認めていくのです。
自分は○○と考えるけれど、Aさんは△△と考えるのですね、という風に。
とりあえず認めることで自分自身の枠は広がります。
それは柔軟性に繋がっていきます。
それと共に、物事を受け入れるまでのスピードを早めましょう。
起きたことに対して受け入れるスピードが早いということは
自分自身の捉え方や考え方に固執せず柔軟に対応ができるということです。
当然ながら自身の思いとは違う方向にいったり
思ってもみなかった結果が出た時に
受け入れるまでに時間を要することもありますよね。
人のせいにして解決のスピードも遅くなり自分自身もモヤモヤしたり…
もし自分の思わぬ結果だったとしても
「あっ、こうきましたか！」というように思えると
受け入れるまでのスピードが早まり
対処・解決までのスピードも早まります。
柔軟性を持つには視野を広くすることは基本的なことですし
視野が広ければ受け入れることも出来やすくなります。
人は、生きてきた環境も育ち方も経験も、生まれ持った性格も皆違います。
多角的な見方があることを認識して、柔軟性を磨いていきましょう。
（2024.11）
Bloomingメッセージ【時間は有限】
今年も残すこと3か月となりました。
毎年毎年、早いですね…
今月のブルーミングメッセージは
「時間は有限」です。
誰しもが「時間は有限」だと解かっていますよね。
いつかは今生を卒業する時がくる、とも。
でも、毎朝毎朝
同じ朝が来るのが当たり前だと思いがちで
時間に限りがあると頭では解かっていても
実感がなく何となく遠いことのようにも感じてしまう…
時の流れを年々早く感じている方は多いように思います。
時の流れが早く時間には限りがあるからこその
今の大事なポイントをお伝えします。
それは
やろうと思ったことは即、やることです。
即実行！！即行動！！です。
やろうと思ったとしても、
何も動かなければ時間は経過していきます。
今まで以上に「即実行」は
生きる上での大事なポイントになってきています。
「即実行」が後悔しない人生にも繋がっていくのです。
やらなくては…と思ってもなかなか行動できない時は
様々な理由があるでしょう。
やりたいことが大きいことで準備やタイミングが必要な時は
今、出来ることをスタートさせることが即行動になります。
もし、面倒くさいから、億劫だから、という理由であれば
それは自分自身の問題です。
例えば家の中の片付けや整理整頓。
やらなければ、と頭で分かっていても
なかなか行動に起こせないケースは多いです。
片付ければスッキリするのに
気持ちよく日常が過ごせるのに…と分かっているのに動けない。
こういう場合って
一気にやろうとするから面倒に感じてしまい
動けないのかもしれません。
今日は30分だけ、今日はこの場所だけ、と
区切りながら少しずつやろうと思えば
スタートへのハードルは低くなるのではないでしょうか。
それと、人からの頼まれごとが多すぎて
本来やるべきことが出来なくなってしまうケースもあります。
そんな時は、本末転倒になってしまう前に断る勇気も必要。
心に隙間を作ることは時間を有効に使う為に必要なことです。
思ったことを行動に移すことによって
出来ることが増え、時間を有効に使えるようになります。
忙しい人ほど色々なことをやっているケースは多いです。
それは「面倒くさい」という考えが無いのかもしれませんね。
時間は限られています。
今月は改めて「時間は有限」だということを認識し
後悔のない人生にしていきましょう。（2024.10）
Bloomingメッセージ【感情のコントロール】
今年もいつの間にか残り４か月ですね。
いつも以上に時の経つ早さを感じています。
9月のブルーミングメッセージは
「感情のコントロール」
世の中には
自分でコントロールできるものと
できないものがあります。
コントロールできるものは多々ありますが
中でも難しそうに感じるのが
感情のコントロール。
感情のコントロールが出来ない、
というご相談も多いです。
もちろん
ホルモンの関係や病気に関するものは
また違う話になりますが
通常の生活のなかでの感情は
自分自身のなかでのことですから
自分次第でどうにでもできるのです。
感情の中でも
特にクローズアップされやすいのが
ネガティブな感情とポジティブな感情。
ポジティブが良い、ネガティブは悪い、とも
言われがちですが
決してネガティブな感情が悪いわけではありません。
ネガティブを感じるからこそ
原動力になったり他人の痛みが解ったり
自分自身の深さを培えたりします。
ただ、ネガティブな感情に支配されてしまうと
身心の健康には良くないですね。
同じことが起きても
ネガティブに捉える方とポジティブに捉える方がいます。
捉え方がその方によって違うのは
今まで生きてきた経験からくるものが大きいと感じます。
育ってきた過程での影響や社会に出てからの経験等々が
その方の思考になっていきます。
過去に嫌な経験として残っていればネガティブモードに。
その出来事を通じて自身が成長できた、と思えれば
どうにかなる、と意識はポジティブな方向になります。
では少しでもポジティブな方向に切り替えていくには
どうしたら良いでしょうか。
ひとつの特徴として
「人のせい」にしている人は
なかなか意識をポジティブな方向に
持っていくのは難しいです。
人のせいにした方が一見、楽なように思いますが
怒りや被害者意識等々の感情を切り替えることが
なかなか出来にくいのです。
物事には必然必要という捉え方があります。
嫌な出来事もすべては自分で経験するために選んでいる
という捉え方です。
人のせいではなく
自分で選んだ、と捉え方を変えてみてはいかがでしょうか。
そう捉えられると
仕方ないな…ではどうしようか、と
ポジティブな方向に意識が変わり始めます。
それと
ネガティブな感情を持った時には
何故その感情になったのだろう…？と掘り下げてみたり
自分自身を知るチャンス、だと思うこともひとつです。
そう思えるようになると
いつの間にかネガティブ感情からは脱却できていると
思います。
出来ごとを違う角度で観ることが
感情をコントロールしていくひとつの方法です。
日々、心地よく過ごすためにも
感情をコントロールしていきたいですね。（2024.9）
Bloomingメッセージ【ストッパーを外そう】
「ストッパー」という言葉を聞いて
あなたはどんなことを思い浮かべますか？
例えば
何かをチャレンジしようと思った時に
周りからストップがかかる
あるいは自分自身でストップを掛けてしまう…
変化ではなく安全なことを選択しているようでも
実はストッパーが
あなた自身の可能性を潰してしまっていることは
よくあることです。
止めることを選択しその後
後悔しなければよいのですが
あの時チャレンジしてみれば良かった…と
後から思ってしまうこと、ありませんか？
感覚的に
他人からのストップよりも
自分自身がストッパーになっているケースが
圧倒的に多いように感じます。
・自分には無理
・環境が○○だから
・上手くいかなかったらどうしよう
・周りにどう思われてしまうか不安
・未知の世界だから怖い…等々
ストッパーになる思考や言霊が
たくさんのありますよね。
出来ない理由って
意識し出すと次から次へと湧いてきます。
そしてさらに
出来ない理由を探す意識になってしまうのです（笑）
止めて後悔しないのなら良いのですが
どこか悶々としたり
その思いを引きずってしまう場合には
シンプルに考えてみましょう。
結果を考えず、周りも考えず
その時の自分の気持ちに正直に
「する」か「しない」か
「YES」か「NO」か。
シンプルに考え
その心に従うことが
結果はどうあれ
後悔しないことに繋がります。
チャレンジしよう、と思うことって
出来る可能性が大きいから
思うのです。
ただ
経済的な問題とか環境的なことで
今はタイミングではない、と
判断することもあります。
その時は
計画を立て何年後にスタートしよう
と決めれば良いのです。
決めることがあなたの未来を
大きく変化させるかもしれませんし
人生にターニングポイントになるかもしれないのです。
自身でストッパーを外していくことが
あなたの可能性を大きく広げていくことになります。
チャレンジしよう、と決めた自分を信頼できれば
周りのストッパーはまったく気にならなくなります。
チャレンジに限ったことではなく
日々の生活の中には
小さなストッパーから大きなストッパーまで
たくさんのストッパーがあると思います。
一瞬ストップを掛けたとしても(笑)
それを外していきましょう。
外すのは自分自身で出来ることですから♪（2024.8）
Bloomingメッセージ【小さな進歩に気づこう】
今年も半年が過ぎました。
いつもながら速い時の流れを感じます。
前半は如何でしたか？
何か進歩したことはありますか？
少し振り返ってみるのも良いですね。
さて、7月のブルーミングメッセージは
「小さな進歩に気づこう」
人はなかなか自分の進歩には気付かないものです。
理想としているもの、
目標としていること等々があれば尚更
到達点と比べ「まだまだ」「全然」と
今の自身を認めない傾向になりがちです。
でも、少しは進歩していることにフォーカスしていきましょう。
それは今の自分を認めていくことになります。
やっていることは同じでも
今を認めず「まだまだ」と理想を追い求めているのと
「少しは進歩した！」と進歩に気付きながら
階段を上っていくのとでは大きく違います。
言い方を変えれば
今の自分を疎かにしながら進んでいくのと
自分自身にエネルギーを与えながら進んでいく
という違いでもあるのです。
例えば
少しは進歩しているじゃない！！と認めて褒めると
進歩出来ているのだから到達も出来るはず、と
前向きに確信に変わっていきやすい。
一方、まだまだだと到達点だけを見ていると
今の自分を認めず走らなければならいので
精神的にも余裕がなく
到達点が果てしなく遠く感じてしまいがちに…
自身を認めていくことは
自分への絶対的信頼に繋がります。
それは、思っていることが実現するスピードが早くなったり
困難があっても負けずに進んでいくための糧となります。
特に目標等がなくても人は日々進歩しています。
一年前と今の自分を比べてみてください。
以前より少しは心の切り替えが早く出来るようになった、
お料理の手際が良くなった、など
例え小さくても一年分の進歩があるはずです。
一年の積み重ねがあり、気づいたことがたくさんある…
という気づきも進歩です。
些細なことでも、大きなことでも
進歩しているはずです。
それに気づき、自身を認めていきましょう。（2024.7）