スピリチュアルの活用法
～スピリチュアルからスピリットへ～
Bloomingメッセージ【自分を知る】
今年も前半が終わろうとしています。
早いですね。
毎年同じことを書いている気がしますが(笑)
でもホント、早いと感じているのは私だけではないでしょうね。
時の流れに流されないよう日々過ごしていきたいですね。
さて、６月のブルーミングメッセージは
「自分を知る」です。
自分のこと、良く解っていますか？
解っているという方は良いのですが
なかなか自分自身のことは解っていない
という方も多いのではないのでしょうか。
自分のことを理解することは大事なことです。
ではなぜ「自分を知る」ことが今、必要なのでしょうか。
それは「しっかり自分を生きていく為」に必要なことだからです。
情報過多の時代です。
様々な選択肢があり
自分自身の奥底の気持ちとは裏腹な選択をしたり
情報に流されてしまうこと、ありませんか？
その結果、
不安に陥ってしまったり
心配で心ここにあらずの状態になってしまったり。
本来の自分の歩く道とは程遠くなってしまうこともあるのです。
では、自分を知る為にはどうしたら良いでしょう。
まずは、自分自身に質問してみましょう。
何が好き？
何が好きではない？
何に価値を持っている？
何を望んでいる？
どういう未来になっていたい？
どういう人と一緒にいたい？等々。
そして「好き」をもっと掘り下げて
好きな音楽は〇〇
好きなアーティストは〇〇
好きな映画、花、植物、食べ物、飲み物、香り…
と一つ一つ明確にしてみましょう。
一つ一つ掘り下げることで
改めて自分自身を知ることになります。
特に価値観を掘り下げることは一つのポイントです。
なぜなら自分の価値観を明確にしておくと
迷うことは少なくなり
裏腹な選択をすることが少なくなるからです。
それと共に
自分の中の違和感にフォーカスしてみましょう。
何となく通り過ぎる位の違和感です。
例えば仕事。
左脳で考えると良いお話し、だと思ったとしましょう.
でもその時、ほんの瞬間でも
感覚のどこかで違和感や疑問を感じたら
その感覚をスルーしないで
しっかりフォーカスしましょう。
良い話だと思ったことでも
実は自分にとって良いことでは無かった、
ということは案外多いものです。
なかなか自分のことは
解っているようで解っていないですね…
私もそうです。
だからこそ良い機会だと思い
一度自分を探ってみては如何でしょうか。
そしてしっかりと自分を生きていきましょう。（2022.6）
Bloomingメッセージ【十人十色 ＝ あなたの道】
ゴールデンウィークも過ぎ
次の大型連休が待ち遠しい、という方も多いかもしれませんね。
逆に世間の休みとは関係なく
仕事をすることが当たり前になっている方も多いです。
今月のブルーミングメッセージは
十人いれば十通りの人生があり
十通りの考え方や捉え方、価値観、個性等々がある
ということに触れていきたいと思います。
例えば
家族という一つの集団で関わりあっていても
一人一人の人生は一人一人のものです。
産まれた環境、生きてきた過程、もっている性質、魂の本質…
家族であってもストーリーは皆違いますよね。
生きていれば人が羨ましく見えることもあるでしょう。
人は人、自分は自分、と頭で解っていても
なかなかそうは思えずつい比べてしまう…
そういうこともあるかもしれません。
そんな時は自分の人生を顧みてください。
そして人生で良かったことにフォーカスしてみましょう。
人との出会い、嬉しかったこと、楽しかったこと等々。
良かったことなんか何もない、という方は
自分にとって悪いことが起きた結果
何が解ったか、何が学びになったかを考えましょう。
悪いことの中にもプラスの要素はあるはずです。
そんな振り返りをしてみて
自分は自分だと思ってみるのです。
羨ましく思った相手も
案外、外からでは見えない
当事者にしか解らないことも多いものです。
他の方と比べていると
自身の人生にエネルギーが十分注ぎ切れません。
たとえ目標達成出来るだけのエネルギーがあったとしても
他に意識がいっているためにエネルギーが分散してしまうのです。
それではもったいない…
今の自分自身に充足感を持てればこの先
プラスの出来事や良きことがたくさん引き寄せられるものです。
生きていく中でたくさんの人と出会い、
大きく影響を受けながら
自分の人生が彩られていきます。
あなたはどんな人生を過ごしていきたいですか？
どんな色に染めていきたいですか？
「いきたい」は「生きたい」です。
どんな人生もあなたにとってたった一つの人生。
まわり道をしたと思っても
良いことが少なかったとしても
それがあなたにとってベストな道なのです。
どんな人生もあなたにとってたったひとつの人生。
人は人、自分は自分、
それで良し、と思い切り
勇気をもって自身の人生を歩いていきましょう。（2022.5）
Bloomingメッセージ【種蒔き】
春本番になりますね。
暖かくなると何となく心もウキウキしてきませんか？
4月のブルーミングメッセージは
「種蒔き」です。
唐突ですが、
あなたは種を蒔いていますか？
やりたいものの種蒔き、
成功していくための種蒔きなど。
種を蒔かなければ芽も出ないし花も咲きません。
あなたは一年後、三年後、五年後、
どうなっていたいですか？
その為にはどんな種が必要でしょうか。
身近な家庭菜園で考えてみましょう。
例えばミニトマト。
種を蒔く前には
土を耕したり準備が必要です。
そして種を蒔き、
水や肥料等々やりながら芽が出るのを待ちます。
芽が出て、ぐんぐん育っていくと
枝や葉の様子を見ながら手を入れ、
何れ花が咲き，実を付けていく。
これをあなた自身の種蒔きに
置き換えてみてください。
まずは、自分はどうなっていきたいのか、
何をしたいのか、を明確にしていくことです。
その為に必要なものは何か、
何からスタートできるかを決めるのです。
それは仕事だけではなく
日常生活の中でも活用できます。
例えば「心地よく過ごしたい」という目的があるとします。
あなたにとっての心地よさ、ってどんな事でしょうか？
スッキリしている、
リラックスできる、
好きものに囲まれている、など
様々だと思いますが、
そこに向けてどうしたら良いかを考え、
具体的にどんな行動をするかを決めるのです。
スッキリさせたい場合には
徹底的に整理整頓、お掃除することを
いつまでにするか、決めるのです。
心地よさの目標に、
お掃除が種蒔きになるのです。
春になり、
身体も動きやすくなっていると思います。
こうしよう、こうしたいな…と思っている方は
思い切ってスタートしましょう。
出来ない理由を並べるのではなく
一歩踏み出していく事が大事です。
結果が出なかったらどうしよう…と先を考えてしまい
種すら蒔けないことがあるかもしれません。
でも、やってみなければ分からないし、
実るまでには手を加えたり地道な努力も必要です。
まずは種を蒔き、結果を焦らず、
地道にコツコツ積み重ねることも大事なことです。
種を蒔くことで分かることもたくさんあります。
もしかしたら、
分かることがあなたにとっての実り、
という事もあるのです。
とにかく、種をまかなければ始まりません。
種を蒔いてみましょうね。（2022.4 ）
Bloomingメッセージ【気づく】
春の気配を感じられる季節になりました。
今月のブルーミングメッセージは
「気づく」です。
「気づく」とは
1.それまで気にとめていなかったところに注意が向いて、物事の存在や状態を知る。気がつく。
2.意識を取り戻す。正気に戻る。気がつく。
（デジタル大辞典より）
今回は、意識で気づくことについて書いていきたいと思います。
人生において
気づくことが出来るか出来ないか、では
結果が大きく変わることが多々あります。
小さな異変に気づく
小さな違和感に気づく
これは人、環境、仕事、家庭など
全てに言えることです。
気づくことで
・自分の身を守る事になる
・未来の可能性を開いていく事になる
・人間関係が良好になる
可能性が大きいのです。
ボーっと毎日を過ごしていると
何も気づかずただ時が過ぎてしまう…
とても勿体ないですね。
気づくことが出来ると
あなた自身の可能性は大きく開いていく事になりますし
小さなことでも心が豊かになることは多いのです。
例えばこれからの季節、
植物の新芽が出たことに気づく
お花の蕾が膨らんで来たことに気づく
春が来たことに気づく…
気づくことによって心がウキウキしませんか？
目先の忙しさに振り回され
頭がいっぱいになってしまったり
心に少しのゆとりが無いと
気づきにくくなってしまいます。
では、気づける自分になるにはどうしたら良いでしょう。
・自分の心に余裕が無い時は、深呼吸をする
心に余裕がない時ほど、意識的に深呼吸をしましょう。
深呼吸をすることによって
身体の中の滞ったエネルギーが外に出て新しいエネルギーが入ってくるのです。
それが少しの余裕を生み出していきます。
・常に「？」を持ちながら、ものごとを観ていく
常に「なんだろう？」「なぜ？」「どうして？」という視点を持ちましょう。
意識的に「？」を見つけ調べることで視野が広がり
気づくことの始まりになります。
・自分の最初の感覚を大事にする
自分が感じた最初の感覚や何となくの違和感は大事にしましょう。
「あれ？」という気づきに繋がります。
人は誰でも気づく力を持っています。
気づくことによって
人生が良き方向に変化するケースはたくさんあります。
今月は「気づく」ことに意識を向けてみて下さいね。（2022.3）
Bloomingメッセージ【人生の仕組み・時間調整】
節分、立春を過ぎると
本格的に2022年のエネルギーになっていきますね。
2月のブルーミングメッセージは
「人生の仕組み・時間調整」です。
もっと早く分かっていたら…
どうして今なの？
どうして気が付かなかったのだろう…
もっと早く気が付いていたら人生が変わっていたかも…
なんて思ったこと、ありませんか？
その思いが後悔として残ってしまい
何かあるとその事を思い出し
なかなかそこから脱却できない…
それはものすごくもったいない事です。
なぜならその思いは
前進のエネルギーを阻害するからです。
もしそう思うことがあるならば
何かしらの時間調整なんだ、と
気持ちを切り替えてみたらいかがでしょうか。
もっと早く気が付いていたら…
でも気が付かなかったからこそ
その時間に経験した別のことがあるはずです。
それは自分にとって必要なことであり
その間の経験が未来のあなたの栄養分になるのです。
まわり道だ、道を間違えた、と思うかもしれません。
でも、まわり道したからこそ
間違えたからこその出会いがあったり
ストレートに行っていたら出来なかった事があるはずです。
人間性も
経験によって作られていく割合が高いです。
苦労したり、傷ついたり、痛い思いをしたりすることで
人の気持ちが解ったり、以前より思いやりを持てるようになったり。
経験することで
人としての深みや広さを自然と身に付けているのです。
まわり道したからこそ、なのです。
まわり道は
今の自身の思考では望んでいないことかもしれません。
ですが、魂的には自分で決めていることも多いのです。
私もありますよ！
こんな苦しいこと自分で決めていないよ、という経験。
でも時間が経ち、咀嚼出来た時には
あ…自分で望んだのかも…と心底思えたものでした。
その経験の前と後では
確実に私自身に変化があり
仕事に必要な準備だったんだな、とも思えたのです。
それは人生をより良き方向にいく為の仕組みだったのです。
その経験をしたからこそ今の私がいるのです。
まわり道も間違えた道もすべてがあなたに必要な経験で
人生をより上手くしあわせにする為の時間調整なのです。
その時には思えなくても、あとで結果オーライになっていきます。
そしてその間に起きた出来事は、周り道だと思ったことも全て
プログラム通りだという見方もできるのです。
上手くいくための人生の仕組みです。
宇宙の仕組みは
「すべて上手くいっている」と思えば上手くいっているものです。
どんな場面でも必要なことだと思い、焦らず進んでいきましょうね。
（2022.2）
Bloomingメッセージ【自分で自分の最強の味方になろう】
新年明けましておめでとうございます。
2022年がスタートしました。
本年も日本メンタルエステ協会、メンタルエステスクール共々
皆様にお役に立つ情報を発信していきたいと思っております。
よろしくお願いいたします。
皆様お正月はどう過ごされましたか？
私は今年も親戚の集まりはなく、昨年同様のお正月でした。
でも、年末年始のお休みはあっという間（笑）
今年も時の経つのが早いと感じる一年になりそうですね♪
さて、2022年最初のメッセージは
「自分が自分の最強の味方になろう」です。
あなたは自分の事、好きですか？
信頼していますか？
最強の味方になるには
まずは自分の事が好きであったり、信頼していないと
なかなか難しいですね…。
自分の味方が欲しいと誰でも思うと思います。
私もそうです。
味方・・・自分を認めてくれる
思いや意見を肯定してくれる
応援してくれる
励ましてくれる 等々
人様にそれを求めた結果、上手くいかないと
余計に落ち込んだり傷ついたりすることはよくあることです。
だったら、人に求める前に
まずは自分が自分の味方になっていきましょう。
それは人様が味方になってくれる原点にもなっていくのです。
自分が自分の味方になれたなら最強になります（笑）
自分が自分の味方になると
・人と比べることをしなくなる
・周りの顔色を見なくなる
・自分はダメだという思いが無くなっていく 等々
自分への信頼度がより深く太くなっていきます。
今もそうですが、これからの時代背景
ますます「自分軸」が必要になります。
自分軸の大きなポイントは「自分を信頼する」ことです。
自分軸がしっかりしていれば
心が揺れてもすぐ戻れるし
何があっても大丈夫な自分になっていきます。
そこに自分が自分の味方になったならば
自分軸はもの凄くふと―いものになるのです。
自分が自分の味方になり切れないと思う方は
こちらを試してみてください。
〇何かあった時に「自分のセイ」を引きずらない
反省は必要です。
でも、いつまでも自分が悪いと思い続けていると
自分で自分を否定することになります。
やったことは反省し、今後どうしていくかを考え
それを経験だ、と思う事です。
〇自分を褒める
どんな事でも良いので自分を褒めてください。
過去に褒めてもらったことを思い出しても良いし
どんな些細なことでも良いのです。
朝起きられたね、でもOK。
とにかく自分を褒めてください
この二つを実行すれば
かなり自分を認めることが出来るようになると思います。
宇宙でたった一人の自分です。
完璧はありません。
どんな自分も自分です。
まずは自分で自分を認め愛さなければ
自分自身が可愛そうです。
自分が最強の味方となり2022年を過ごして行きましょう。(2022.1)