camomile’スパイスでココロをあっ軽く
Vol.8【なんで？どうして••？と思った時に思い出して欲しい言葉】
新緑がさわやかな時期になりましたね。
(個人的には1番大好きな季節です)
日々日常を生きてると楽しいことばかりではなく
なんで？どうして？と思うこと。
普通に起こりますよね。
そんな時に。
思い出して欲しい言葉があります。
それは
【まあ、いっか】
今もし気分が落ちている渦中にいたなら
こんなことすぐには思えないかもしれません。
無理には思わなくてもいいです。
でも悩んでいるのにも疲れた、
次に進みたいと思ったなら。
思い出してほしいです。
思うだけでもいいですが
口に出して言葉にすると
言霊のエネルギーも入ります。
そうするとどうなるか。
不思議と••
体が少し緩んでくるのを感じませんか？
できる環境に今いらっしゃるなら
ぜひ試していただきたいのですが
まあ、いっか〜と思いながら
怒りのエネルギーを感じられたら
逆にすごいと思います。
体が緩むことで気持ちも緩んできます。
そうなってきたら
なんで？どうして？の出来事を
受け入れる体制ができたということです。
(全部ではなくても)
受け入れることができたなら
マイナスにしか見えていなかった出来事の。
プラス面を見られるようになってくるのです。
今までは嫌だ、なんで、どうして？としか
思えなかった出来事。
これがあったから••こんな見方が
できるよね〜と一点でも思えたなら。
今の現実は何も変わっていなくても
先の未来は必ず変わっていきます。
心と身体は繋がっているって。
聞いたことありませんか？
「まあ、いっか」
ぜひこちらの言葉を使って
心も身体も緩めていきましょう🎶
Vol.7【イライラはあなたの中にパワーのある証拠】
皆さま、こんにちは。
アニマルセラピストカモミールです。
まだまだ寒くてコートは手放せませんが
通勤途中の道に梅がちらほら咲き始めていて
本格的な春が待ち遠しくなりますね。
春って
人間関係でも特に変化が起こりやすい
時期だと思います。
そんな人間関係でイライラするということ
大なり小なり皆さまきっとありますよね。
はいもちろん、私にも。
ストレスマックスのイライラ時期に
このように声を掛けていただいたことを
覚えています。
「イライラできるのはあなたの中に
パワーがある証拠なんだよ」と。
正直びっくりしました。
そんな見方があるの？と。
でも。確かに。
風邪などで体調が悪い時は
とうてい怒りなど考えていられないですよね。
また、怒ったりイライラする自分を
ダメだな•••ってついつい思ってしまって
いませんか？
でもよく考えてみてください。
人間として生きているのだから
そのように感じるのは当たり前ですよね。
ダメではなく
あなたの中に力が、パワーがある
という証拠にほかならないのです。
今、もし怒りのような
イライラを感じていらっしゃるとしたら
あ、私には力があるんだ
元気がある証拠なんだな〜と
思ってみるのはいかがでしょうか。
イライラに囚われずに前に進むこと
きっとできるはずです。
Vol.6【優先順位を考えてみる】
皆さま、こんにちは。
アニマルセラピストカモミールです。
2025年も残りわずか…
皆さまはどのように年末を
お過ごしでしょうか。
やらなければいけないことが
たくさんでバタバタです…って方。
多いかもしれませんね。
そんな時にはまず
物事の「優先順位」
考えてみてはいかがでしょうか？
例えば今は大掃除の時期ですね。
それをやることが優先、
だとしたならば。
時間？場所？物？
どこを1番に綺麗にしたい？などと
あなたが思う優先順位が必ずありますよね。
ここからやりたい、この物から
片づけたいなど。
(書き出してみてもいいかもしれません)
もちろん人と違っていいのです。
自分の気持ちを見つめてから
作業を進めることができたなら
今までのあ、やらなきゃ〜という
焦りながらの状態より
心の余裕度が全然違ってくると思います。
心の余裕は自分自身の心と身体の
癒しにつながります。
来年もっと大事になってくるようですよ。
今あなたの優先順位は何でしょう？
忙しいこの時期だからこそ。
少しだけでも振り返って見る時間。
ぜひ取ってみてください。