スピリチュアルの活用法

～スピリチュアルからスピリットへ～ 

2024.4 Bloomingメッセージ【無意識の思い込み】

4月、新生活が始まる方、子供さんが巣立つ方、

日常の家族の形が変わる方、仕事環境が変わる方など

現実的に変化する方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな新年度がスタートする4月のブルーミングメッセージは

「無意識の思い込み」です。

○○をしなくては…

こうでなくてはいけない…等々の

思い込みってありませんか？

頭で「必要なこと」だと考えていても

実は自分自身で作っている思い込みであることも

多々あるような気がします。

この思い込みが元で

環境や様々な変化に対応しきれず

ストレスを抱える要因になっているケースもあるのです。

○○をしなければ…

することが当たり前だと思い込み

行動するもそれが逸脱し偏り

自身のバランスがとれなくなってしまうケースはあります。

例えば、

スマホを片手にSNSをチェックしなければ…

仕事上で必要なこともあるかもしれませんが

チェックを始めたものの

いつの間にか見ることにどっぷりハマってしまい

それがいつの間にか無意識化して

自身のストレスになってしまう…

環境が変化する時に

今までの思い込みや習慣で行動をしていると

どこかチグハグになったり苦しくなってしまったり

変化に対応出来にくくなることもあります。

思い込みのベールが被さり

その事実をしっかり観ることができず

事実に合った行動が出来なくなるのです。

時々は自分の行動を客観的に確認しましょう。

当たり前のようにやっているけれど

本当に必要なこと？

そのことがストレスになっていない？

やらなければ…の呪縛になっていない？

思い込んでいない？

バランスを崩した視点になっていない？等

こういった視点でみてみましょう。

もちろん自分がやりたくてやっている分にはよいのです。

私が毎日4時に起き

一日の主婦の仕事を6時までにやるのは

私自身がやりたくてやっていることなので

逆にやらないほうがストレス(笑)

これが

朝4時に起きて家事をしなければならないこと

だったら

相当ストレスかもしれませんね。

思い込みには色々な要因があります。

今までの経験値

様々な情報

想像力　等々

色々なものがベースとなり思い込みに繋がります。

人生には思い込むことが必要な場面もありますが(笑)

自分が苦しくなる思い込みは

思い切って手放してみましょう。

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斎藤さちよ（さいとうさちよ）プロフィール